Tại sao nên uống nước ép trái cây khi bụng đói?
Uống nước trái cây Khi bụng rỗng, quá trình hấp thụ vitamin và chất dinh dưỡng từ nước trái cây diễn ra hiệu quả nhất. nước trái cây sẽ được truyền trực tiếp đến ruột và các chất bổ sẽ được xử lý hấp thụ trong cơ thể bạn trong vòng 15 phút.
Nếu bạn uống nước trái cây trong lúc dùng các bữa ăn thì nước trái cây sẽ không thể đi trực tiếp đến ruột, mà ở lại trong dạ dày cùng với thức ăn khác và bắt đầu lên men. Trong quá trình lên men sẽ tạo ra chất etanol, cũng như các khí ga trong ruột làm bạn bị đầy hơi và dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa và điều này không tốt cho sức khỏe.
